Praticienne en hypnose éricksonienne — Hypnothérapeute

Retrouvez votre équilibre intérieur

Peut-être est-ce une fatigue que le repos n’explique plus. Une confiance qui se dérobe au moment où vous en avez besoin. Une émotion ancienne qui revient, toujours au même endroit. Vous êtes arrivé·e jusqu’ici, et une partie de vous sait déjà pourquoi.

J’accompagne les adultes et les adolescents, en cabinet et en visioconférence, sur la confiance en soi, les blocages émotionnels, les blessures du passé et l’épuisement au travail.

Le premier échange téléphonique est offert, sans engagement.

Hiba Mathoux, praticienne en hypnose éricksonienne

« Les vraies transformations ne se décrètent pas. Elles se vivent, de l’intérieur. »

À propos

Avant d’être praticienne en hypnose, j’ai suivi un parcours qui m’a amenée à l’humain par plusieurs chemins. Celui des mots, d’abord, avec un master en littératures et philologie, qui m’a appris que le langage peut aussi bien enfermer que libérer. Celui des organisations ensuite, avec un MBA en management des ressources humaines, et une dizaine d’années comme directrice RH, à observer les êtres humains de près : leurs tensions, leurs silences, ce qu’ils taisent et ce qu’ils ne peuvent plus contenir. À écouter des personnes qui souffrent dans des mots trop lisses pour dire ce qu’elles vivent vraiment.

C’est là, au cœur de l’humain, que quelque chose s’est ouvert pour moi. Pas une vocation soudaine, plutôt une évidence qui s’est construite lentement, au fil du temps et de mon propre chemin intérieur. J’ai moi-même vécu l’hypnose avant de la pratiquer. Et j’y ai trouvé quelque chose que je n’attendais pas : la rencontre avec une version de moi-même que je savais exister sans jamais pouvoir l’atteindre. Pas une guérison. Une reconnaissance.

Ma formation à l’hypnose éricksonienne au sein de l’Arche m’a donné un langage pour ce que je ressentais déjà intuitivement. Je m’immerge entièrement dans le monde de l’autre, à son rythme, sans rien importer du mien.

Aujourd’hui, je reçois en cabinet et en visioconférence. Je travaille avec des personnes qui sentent que quelque chose peut changer, même sans savoir encore comment. Des personnes prêtes à se retrouver.

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Présence totaleDans chaque séance, je pose entièrement mon attention sur vous, pas sur une technique, pas sur une grille. Sur vous.
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Éthique sans compromisJe ne promets pas de miracle. Je m’engage à être rigoureuse, honnête, et à ne jamais aller plus loin que ce que vous êtes prêt·e à traverser. Ma pratique s’inscrit dans le respect de la charte éthique de l’Arche.
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Des ressources qui vous appartiennentJe crois profondément que chaque personne porte en elle ce dont elle a besoin pour se transformer. Mon rôle est de créer les conditions pour que cela advienne.
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L’hypnose thérapeutique

Ce que l’hypnose est vraiment

L’hypnose n’est pas ce que le cinéma en a fait. Ce n’est ni un sommeil, ni une prise de contrôle, ni un état second où vous perdriez conscience de ce qui se passe.

C’est en réalité un état que vous connaissez déjà. Vous l’avez traversé ce matin, en lisant, en conduisant, en vous perdant dans vos pensées sans même vous en apercevoir. Un état de focalisation intérieure si profonde que la frontière entre le dedans et le dehors s’amenuise, et que quelque chose d’habituellement inaccessible devient soudain proche.

Dans cet espace particulier, des parties de vous — celles qui organisent vos automatismes, vos réponses émotionnelles, vos mémoires enfouies, vos croyances les plus profondes — deviennent plus accessibles, plus disponibles au changement. Non pas parce qu’on les force. Parce qu’on leur parle enfin dans une langue qu’elles comprennent : celle des images, des sensations, du ressenti plutôt que du raisonnement.

L’hypnose éricksonienne, celle que je pratique, est une approche fondamentalement respectueuse. Elle s’adapte à chaque personne, à ce qu’elle est, à ce qu’elle vit, à ce qu’elle est capable de traverser au moment où elle arrive. Pas de recette universelle. Juste vous, et tout ce que vous portez déjà en vous.

« Vivez les questions maintenant. Peut-être qu’un jour lointain, sans vous en apercevoir, vous vivrez dans la réponse. »
Rainer Maria Rilke

Ce que l’hypnose peut accompagner

Les répétitions qui épuisentStress chronique, schémas relationnels qui se rejouent, comportements que vous ne comprenez plus mais ne pouvez pas arrêter.
Les blessures qui ne partent pasBlessures anciennes, deuils non traversés, souvenirs qui s’imposent encore longtemps après les faits.
Les peurs qui rétrécissent la viePhobies, anxiété anticipatoire, peur du jugement, blocages qui empêchent d’avancer.
La perte de soiÉpuisement professionnel, manque de confiance, sentiment de ne plus savoir qui l’on est vraiment.
Les habitudes qui asservissentComportements compulsifs, schémas qui se répètent, gestes que l’on voudrait déposer sans y parvenir.
Les questions sans réponseTransitions de vie, sens, identité : tout ce qui se cherche et qui mérite un espace pour se dire.

L’hypnose ne se substitue à aucun traitement médical en cours. Elle s’inscrit toujours en complémentarité d’un parcours de soins global.

Mes accompagnements

Ce pour quoi vous venez

Je ne travaille pas avec des étiquettes. Je travaille avec des personnes, dans toute leur complexité, leur histoire, leur singularité.

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Stress & anxiété

Quand la tension devient le fond sonore permanent de votre vie. Quand votre corps est en alerte même quand rien ne justifie l’alarme. L’hypnose vous apprend une autre façon d’habiter ces moments.

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Confiance en soi

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une croyance installée si tôt qu’elle semble vraie. Nous remontons ensemble jusqu’à sa source pour qu’elle cesse de dicter ce que vous pensez mériter.

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🌞

Épuisement & souffrance au travail

Quand le travail prend toute la place et qu’il n’en reste plus pour vous. La fatigue s’installe, l’élan disparaît, et l’on finit par ne plus se reconnaître dans ce que l’on fait. L’hypnose aide à retrouver de l’énergie, à reprendre contact avec ce qui compte pour vous et à poser des limites qui vous respectent.

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🌱

Blessures anciennes

Il y a des choses que l’on n’arrive pas à « dépasser », parce qu’elles n’ont jamais vraiment été traversées. L’hypnose crée un espace sûr pour y revenir autrement, sans s’y noyer.

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Phobies

Une phobie n’est pas une faiblesse. C’est une réaction de peur devenue automatique, qui peut se déclencher même lorsque vous savez, rationnellement, qu’il n’y a pas de danger. L’hypnose permet de travailler différemment avec cette réaction, afin qu’elle prenne progressivement moins de place dans votre quotidien.

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🌿

Deuil & transitions

Perdre quelqu’un, quitter quelque chose, changer de vie : certains passages ne se font pas seuls. Je vous accompagne pour que la traversée soit possible, et qu’elle mène quelque part.

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Sens & identité

Qui suis-je vraiment ? Où vais-je ? Certaines questions demandent un espace particulier pour être entendues. La séance peut être cet espace-là : un temps pour vous écouter, sans attente ni jugement, et laisser émerger vos propres réponses.

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Déroulement d’une séance

Ce qui se passe vraiment

Une séance commence simplement : vous vous installez, vous respirez, et vous parlez. De ce qui vous pèse, de ce qui vous préoccupe, de ce que vous n’avez peut-être encore dit à personne. Rien ne presse. Rien n’est attendu de vous.

Cet espace d’échange est déjà, en lui-même, quelque chose de rare. Vous êtes écouté·e entièrement, à votre rythme, sans jugement. Ce que vous dites compte. Ce que vous ne dites pas aussi.

Puis vient le travail en hypnose. Guidé·e par une voix, vous entrez dans un état de légèreté profonde, où quelque chose en vous, qui sait toujours bien plus que vous ne le croyez, peut enfin se faire entendre. Ce n’est pas vous qui subissez quelque chose ; c’est vous qui cheminez, à votre façon, vers ce qui doit changer.

En repartant, quelque chose s’est souvent déposé. Pas toujours nommable. Pas toujours spectaculaire. Le changement, en hypnose, ne ressemble pas à un déclic. Il ressemble à l’aube : on ne voit pas exactement le moment où la nuit devient jour, et pourtant, il fait clair.

1

La parole

Vous parlez de ce qui vous amène, à votre rythme, avec vos mots. Rien n’est trop petit, rien n’est trop lourd. Tout ce que vous apportez a sa place.

2

La détente

Guidé·e par une voix, vous sentez votre corps se poser et vos pensées ralentir. Un espace intérieur s’ouvre, là où le changement devient possible. Vous restez pleinement conscient·e, libre à chaque instant.

3

Le travail

C’est ici que quelque chose se déplace, à votre façon, à votre rythme. Rien n’est imposé. Rien n’est précipité. Vous allez exactement là où vous êtes prêt·e à aller.

4

Après la séance

Le travail ne s’arrête pas à la fin de la séance. Quelque chose continue de mûrir, souvent sans qu’on s’en rende compte. Les jours qui suivent font partie du chemin.

Informations pratiques

⏱
Durée
1 h 20 pour la première séance
1 h pour les suivantes
📍
Format
En cabinet
ou en visioconférence
📅
Espacement
En général, deux semaines entre deux séances, le temps de laisser le changement s’intégrer.
🔢
Nombre de séances
Une séance peut parfois suffire. D’autres fois, un accompagnement sur plusieurs séances est préférable. Cela se décide ensemble, selon ce que vous traversez.
💬
Avant de commencer
Un premier échange téléphonique est toujours possible, pour vos questions, avant tout engagement.
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Tarifs

Des séances en toute transparence

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Première séance

120 €

Un temps d’échange approfondi, suivi du premier travail en hypnose. Durée : 1 h 20.

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Séance de suivi

100 €

Pour poursuivre le chemin engagé, à votre rythme. Durée : 1 h.

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Adolescents & étudiants

80 €

Tarif réduit, valable pour la première séance comme pour les séances de suivi.

Règlement par carte bancaire ou espèces. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances d’hypnose : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Questions fréquentes

Ce que vous vous demandez

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
+
Oui, parce que l’état hypnotique n’est pas exceptionnel. Vous le traversez chaque jour, naturellement, sans vous en apercevoir. Ce qui compte, ce n’est pas d’être « hypnotisable » ; c’est d’avoir envie de changer quelque chose. C’est votre motivation qui fait le travail, pas une disposition particulière.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
+
Non. Jamais. Vous restez conscient·e de tout ce qui se passe, du début à la fin de la séance. L’hypnose n’est pas une abdication de votre volonté ; c’est une façon de la mettre au service de ce que vous souhaitez vraiment. Vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment, simplement en le décidant.
Combien de séances me faudra-t-il ?
+
Cela dépend de chaque personne et de ce qu’elle apporte. Parfois une seule séance suffit. D’autres fois, un accompagnement un peu plus long est nécessaire. C’est quelque chose qui se découvre au fil du chemin, en fonction de ce que vous vivez et de là où vous souhaitez aller.
Est-ce que l’hypnose peut remplacer mon suivi médical ?
+
Non, et ce n’est pas son rôle. L’hypnose s’inscrit en complémentarité d’un parcours de soins, jamais à sa place. Si vous êtes suivi·e par un médecin ou un psychologue, nous pouvons travailler ensemble de façon cohérente et respectueuse de ce cadre.
Les séances en ligne sont-elles aussi efficaces ?
+
Les séances en visioconférence peuvent tout à fait permettre un travail en hypnose de qualité. L’état hypnotique ne dépend pas d’une présence physique ; il se crée dans la relation, dans la voix, dans l’attention portée. L’important est de disposer d’un endroit calme, confortable et sans interruption.

Une autre question ?

Sans prise de rendez-vous, sans engagement. Juste votre question, par e-mail.

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Quelque chose en vous a déjà commencé.

Le fait d’être arrivé·e jusqu’ici, de lire ces mots, c’est déjà quelque chose. Souvent, on n’a pas besoin de savoir comment ni pourquoi. L’envie suffit.

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Contact

Me contacter

Une question avant de vous lancer ? Une hésitation à formuler ? Je vous lis avec la même attention que j’apporte à mes séances. Réponse sous 24 h ouvrées.

📧
E-mail
hiba.mathoux@gmail.com
📞
Téléphone
📍
Cabinet
1 avenue de Lattre de Tassigny, 94130 Nogent-sur-Marne
À 10 minutes à pied du RER A ; bus 210, arrêt Sous-Préfecture.
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Disponibilités
Du lundi au samedi, de 9 h à 19 h

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